Sidebar Menu

Пятница, мая 2021
«Я часто краснею. Как перестать беспокоиться об этом?»
«Я часто краснею. Как перестать беспокоиться об этом?»

Денис, сочувствую вам. Понимаю, что эритрофобия сильно мешает вам жить. И это обидно. Во время приступов вы стесняетесь себя, избегаете других, вероятно, боитесь их осуждения и негативной оценки. Ваши попытки бороться с этими симптомами — это в каком-то смысле попытки перестать быть собой и желание стать кем-то другим, более совершенным. Как правило, из таких попыток ничего не получается.

Хотим мы этого или нет, существует множество различий между людьми. У каждого есть свои особенности. Вопрос в том, как вы со своими особенностями обходитесь. Да, вы иногда непроизвольно краснеете. Но почему это для вас так невыносимо? Что в этом страшного?

Стеснение, о котором вы пишете, — это проявление чувства стыда. Стыд же можно понимать как страх отвержения обществом. Любой страх — более чем наполовину фантазия. И лучшее лекарство от страха — замечать и признавать то, что происходит на самом деле.

Спросите себя: на самом ли деле вас отвергают ваши друзья и знакомые? И если вдруг «да», то точно ли это связано с тем, что вы иногда краснеете? Наберитесь храбрости, спросите у нескольких своих знакомых, как они относятся к вашим покраснениям? И насколько этот факт влияет на их с вами общение?

Ну и конечно, если вы еще не обращались за помощью к специалистам, то, может, стоит это сделать? Возможно, ваша проблема имеет медицинское решение и нужно найти хорошего врача, но я бы также рекомендовал обратиться к психологу — специалисту в психосоматике. Вполне вероятно, что за подобными телесными симптомами стоят неразрешенные психологические вопросы, решение которых освободит вас и от симптомов.

В любом случае, хочу вас поддержать. Вы точно не виноваты в том, что с вами происходит. И это точно не повод портить себе жизнь.

Back To Top